Zacznij spokojnie. Bez presji.
Jeśli czujesz, że jesteś zmęczona ciągłą gotowością,
a jednocześnie trudno Ci naprawdę się zatrzymać —
ta przestrzeń jest dla Ciebie.
Znajdziesz tu dwa proste kroki, które możesz wykonać od razu lub wtedy, gdy poczujesz gotowość.
01
Krok 1: Darmowy e-book
„Powrót do Ciała dla Opornych”
To czułe zaproszenie do kontaktu z ciałem —
bez wyzwań, bez naprawiania siebie, bez presji zmiany.
W e-booku znajdziesz:
- 7 dni łagodnej praktyki uważności
- 20 prostych ćwiczeń ciałoczułości
- pracę z oddechem, ruchem i sygnałami z ciała
- przestrzeń na refleksję i własne tempo
Aby otrzymać e-booka:
- zapisz się do newslettera Ciałoczulna
- po zapisie dostaniesz mail z linkiem do pobrania
Dodatkowo w newsletterze otrzymasz:
- krótkie praktyki regulacyjne
- materiały do pracy z ciałem
- informacje o warsztatach i procesach 1:1
02
Krok 2: Krótka medytacja na teraz
Jeśli chcesz czegoś od razu, zapraszam Cię do tej krótkiej medytacji.
Jeśli chcesz czegoś od razu,
zapraszam Cię do tej krótkiej medytacji.
To prosta praktyka wspierająca regulację i powrót do ciała —
bez „naprawiania”, bez wysiłku, w spokojnym tempie.
(możesz wracać do niej zawsze, gdy potrzebujesz chwili oddechu)
A jeśli poczujesz, że chcesz pójść dalej
Jeśli po e-booku lub medytacji pojawi się potrzeba
indywidualnego wsparcia, zapraszam Cię na:
bezpłatną rozmowę wstępną (30 minut)
Spokojnie sprawdzimy, jak mogę Cię teraz wesprzeć.
Ważna informacja
Materiały dostępne na tej stronie oraz w newsletterze mają charakter
edukacyjny i rozwojowy i nie zastępują terapii ani profesjonalnej opieki zdrowotnej.
Zaproszenie
Jeśli czujesz, że to moment,
aby dać sobie więcej uważności i spokoju —
zapraszam na bezpłatną rozmowę wstępną.
Spokojnie sprawdzimy, jaka forma wsparcia będzie teraz dla Ciebie najlepsza.